Jasmin Blume Ganze/Schnitt

Jasmin ist reich an Antioxidantien, die mit gastro intestinalen Enzymen interagieren, um eine bessere Nährstoff aufnahme zu ermöglichen und eine gesunde Darm funktion zu fördern. Es fördert auch das Wachstum guter Bakterien im Darm und es wurde festgestellt, dass es schädliche Bakterien beseitigt.

Die krampflösenden Eigenschaften von Jasmin machen es hilfreich, Verdauungs störungen, Magen krämpfe zu lindern und Entzündungen zu lindern.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Jasmin blüten das Wachstum von Escherichia coli, Staphylococcus aureus und Bacillus cereus wirksam hemmen. Diese pathogenen Bakterien sind für viele gastro intestinale Störungen ver antwort lich, die allgemein als „ Bauch wanzen “bekannt sind und Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen können.

Umgekehrt hat Jasmin (als Tee konsumiert oder in Form von ätherischen Ölen verwendet) beruhigende Wirkungen auf das Nervensystem, beruhigende und entspannende angespannte und durch einander gebrachte Nerven. Wie viele Kräuter scheint es adaptogene Eigenschaften zu haben, die das Nervensystem nach Bedarf entweder hoch regulieren oder herunter regulieren können. Es wurde festgestellt, dass die in diesem Kraut gefundenen Beruhigung mittel den friedlichen Schlaf fördern, dazu beitragen, den Schlaf bei Schlaflos igkeit zu induzieren und unregelmäßige oder unregelmäßige Schlaf muster zu regulieren.

Eine im "European Journal of Applied Physiology" ver öffentlichte Studie ergab, dass nur der Geruch von Jasmin beruhigende Wirkungen sowohl auf die autonome Nerven aktivität als auch auf die Stimmungs zustände hat. Die Forscher fanden heraus, dass das Einatmen von Jasmin (zusammen mit Lavendel) dazu beitrug, die Herzfrequenz zu senken und Gefühle der Ruhe und Entspannung hervor zurufen, wodurch die Teilnehmer leichter in den Schlaf abdriften konnten.